Hoe voorkom je een urineweginfectie?

Aanpassingen in het voedingspatroon

Ben je gevoelig voor blaasontstekingen dan kan je door kleine aanpassingen in je voeding en drank, de kans op een blaasontsteking verminderen. Gebruik minder verzurende voeding en dranken zoals koffie, zwarte thee, vlees, vleeswaren, soja, suiker, granen, frisdranken en kaas. Zorg dat zo'n 75-80% van je voeding bestaat uit alkalische voedingsmiddelen zoals groente, fruit, water, zure zuivel en drink kruidenthee.
 

Beperk het eten van suikers en snelle koolhydraten zoals tarwe, bloem en frisdranken of fruitsappen, die ervoor zorgen dat je insuline gaat aanmaken. Insuline is namelijk een sterk ontstekingsbevorderend hormoon. Ook hardnekkige Candida infecties, die gedijen bij het eten van overmatig veel suikers, kunnen steeds terugkerende blaasontstekingen veroorzaken.
 

Drink regelmatig over de dag water met wat citroensap of gebruik 3-4 keer per dag een vitamine C supplement. Door voldoende water/kruidenthee te drinken, krijgen bacteriën minder kans om zich te vermenigvuldigen in de blaas. Zorg wel dat je je vocht verdeeld over de dag drinkt.

Alle onderwerpen in één oogopslag

^{*Bescherming van persoonsgegevens}

^{De bescherming van de persoonsgegevens van onze klanten is zeer belangrijk voor ons en wij nemen dit zeer ernstig. Jouw persoonsgegevens zijn onderworpen aan gegevensbescherming en zullen alleen worden verzameld en opgeslagen om te voldoen aan deze aanvraag. Wij zullen jouw gegevens in geen geval doorgeven aan derden buiten de B. Braun-groep. Onze medewerkers zijn getraind in het omgaan met persoonsgegevens en zijn verplicht zich te houden aan de voorschriften voor gegevensbescherming.}

^{We vragen je daarom akkoord te gaan met het volgende: "Ik heb het gegevensbeschermingsbeleid gelezen en ga akkoord met de verwerking van mijn persoonsgegevens volgens het gegevensbeschermingsbeleid. Ik kan mijn toestemming op elk moment intrekken".}